ヨシケイのベジミールを徹底解説！どんな人におすすめの冷凍宅配弁当？

すぐに食べられるお弁当は、忙しい人や料理ができない人にとって、とても便利です。

しかし、便利がゆえに、栄養バランスが偏っており、野菜不足になる場合が多いです。

そんなときにおすすめしたいのが、ヨシケイの『ベジミール』です！

ヨシケイの『ベジミール』は、1食で1日の野菜摂取目標量の約2/3を摂ることができます。

☑ 味は美味しいの？
☑ 値段は安い？高い？
☑ どんなメニューなの？

など、気になる点が多いと思います。

本記事では、ヨシケイ『ベジミール』の特徴から値段、メニュー例、そして私が実際に食べた感想など詳しく紹介していきます。

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ヨシケイの『ベジミール』とは？

ヨシケイの『ベジミール』は、すまいるごはんシリーズの内の1つで、野菜をたっぷり摂ることができる冷凍弁当です。

主菜＋副菜3種類の計4品が入っており、電子レンジで約7分（500W）加熱するだけで食べることができます。

ベジミールの特徴や値段、メニュー例、ヨシケイの他のお弁当との比較を見ていきましょう。

5つの特徴

ヨシケイ『ベジミール』の5つの特徴を、1つ1つくわしく解説していきます。

1日の野菜摂取目標量の約2/3が摂れる

ヨシケイの『ベジミール』は、1食で1日の野菜摂取目標量の約2/3を摂ることができます。

主菜は肉または魚がメインですが、副菜はほとんどが野菜です。

実際の野菜量を見てみましょう。

	野菜量
ミートボールのクリーム煮	約230g
ビーフシチュー	約220g
チキン南蛮	約220g
鱈のクリーム煮	約220g
麻婆なす	約230g

1日の目標野菜摂取量は、成人で350gといわれています。

その約2/3を『ベジミール』で摂ることができるので、野菜が不足しがちな人にはピッタリです。

食塩相当量が3.0g以下

ヨシケイ『ベジミール』の食塩相当量は、3.0g以下になっています。

健康な人の1日の食塩相当量の目安は、以下の通りです。

健康な人の1日の食塩相当量の目安
・成人男性7.5g未満
・成人女性6.5g未満

自分で調理するときに、食塩相当量を考えながら作るのは非常に難しいと思います。

しかし、『ベジミール』の食塩相当量は、3.0g以下になっているので、気にすることなく食べることができます。

ご飯(150g）と合わせても約500kcal

ヨシケイ『ベジミール』は150gのご飯と一緒に食べても、約500kcalとなっています。

実際のカロリーを見てみましょう。

	カロリー
ミートボールのクリーム煮	265kcal
ビーフシチュー	246kcal
チキン南蛮	267kcal
鱈のクリーム煮	248kcal
麻婆なす	251kcal

1食あたり約250kcalと、とてもヘルシーです。

野菜の量が不足している人だけではなく、ダイエットしている人にもピッタリです。

最新の冷凍技術「誘電冷凍」で鮮度が向上

ヨシケイの『ベジミール』は、「誘電冷凍」という最新の冷凍技術を使用しています。

「誘電冷凍」とは以下のような技術です。

各食材ごとに適した磁場をかけながら冷凍することにより、冷凍時における水分の分離や、組織変化を極限まで抑えるものだ。

アビー開発の画期的な冷凍技術「誘電フリーザー」に注目 – 日本食糧新聞電子版 (nissyoku.co.jp)

この「誘電冷凍」を使用することで、解凍後でも出来立てに近い美味しさを楽しむことができます。

デンシエット理論に基づいて開発

ヨシケイの『ベジミール』は、デンシエット理論に基づいてメニューが開発されています。

デンシエット理論とは？
　徳島大学で研究・調査し、科学的に証明された、満腹度・満足度が高いけれど、低カロリーな食事法です。

低カロリーだと、もの足りなく感じることが多いですが、デンシエット理論に基づくメニューは、しっかり満足できるようになっています。

1食あたり値段は665円

ヨシケイ『ベジミール』の値段は以下の通りです。

	ベジミールの値段
2食セット	1,330円
1週間利用した場合	4,655円
1か月利用した場合（30日）	19,950円
1食あたり	665円

『ベジミール』は2食セットで販売されているので、1食のみ購入することはできません。

1食あたりの値段は、665円です。

外食に行くよりは安いですが、自炊をしたり、スーパーでお弁当を購入するよりは高いです。

メニュー例

ヨシケイ『ベジミール』のメニュー例は、以下の通りです。

	メニュー例
月曜日	【牛焼肉】 【さごしの味噌焼き】
火曜日	【チリソース煮】 【鶏肉のカシューナッツ炒め】
水曜日	【タンドリーチキン】 【豚の生姜焼き風】
木曜日	【デミグラスハンバーグ】 【鯖とごぼうの味噌煮】
金曜日	【白身魚のきのこあんかけ（梅風味）】 【豚肉の味噌焼き】

ヨシケイの他の弁当と比較

ヨシケイで販売している冷凍弁当5種類を比較していきます。

	ベジミール	シンプルミール	ヘルシーミール	旬彩御膳こまち	旬彩御膳みのり
保存方法	冷凍	冷凍	冷凍	冷蔵	冷蔵
品数	4品	3品	4品	5品	4品
セット数	2食セット	3食セット	2食セット	1食	1食
メニューがある日	月～金	月・水・金	毎日	月～金	月～金
1食あたりの値段	665円	約377円	625円	598円	598円
ごはんの有無	×	×	×	×	〇
特徴	野菜がたくさん摂れる	経済的に優しい	カロリー・塩分・糖質は気になる人向け	いろんなおかずを楽しめる	栄養バランス良く食事が摂れる
カロリー	約250kcal	約200kcal	約240kcal	400~450kcal	650~700kcal
食塩相当量	3.0g以下	2.1g以下	2g以下	3.5g以下	3.0g以下
糖質	ー	ー	15g以下	ー	ー
お試し	×	夕食ネット	×	×	×

ベジミールは、他の冷凍弁当に比べて野菜をたくさん摂ることができるのが特徴です。

値段は1番高いです。

お試しもできません。

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ヨシケイ『ベジミール』を実食レビュー

ヨシケイ『ベジミール』を実食したリアルな感想を紹介します。

今回、実食したメニューは以下の2つです。

• 鱈竜田揚げのガーリック醤油弁当
• 酢鶏弁当

鱈竜田揚げのガーリック醤油弁当

カロリー	223kcal
食塩相当量	2.9g
野菜量	約200g
内容量	225g

鱈の竜田揚げは魚の臭みがなく、味もしっかり付いており、柔らかくて美味しかったです。

しかし、鱈の竜田揚げの量が少なかったです。

さらに、下に引いてある野菜には、あまり味がついていませんでした。

いんげんとコーンのバター風炒めは、バターの風味はなく、とても薄味でした。

よくいえば、野菜そのものの味を楽しむことができますが、私は苦手でした。

大根の煮物は、薄味でしたが出汁が効いており、大根にも人参にもしっかりつゆが染み込んでいて、美味しかったです。

れんこんのチリソースは、辛くはありませんでしたが、チリソース感が弱く、あまり美味しくありませんでした。

全体的に味が薄めで、高齢者用のご飯かな？と思うくらいでした。

酢鶏弁当

カロリー	260kcal
食塩相当量	3.0g
野菜量	約200g
内容量	250g

酢鶏は、鶏肉自体に味はなく、下のソースと絡めて食べると、美味しかったです。

味は濃すぎず、薄すぎず、ちょうど良い味つけでした。

鶏肉は、冷凍とは思えないくらい、水っぽくなく、柔らかかったです。

わかめの酢のものは、味が薄くて、ほんのり味がついている感じが、苦手でした。

がんもと人参の含め煮は、ダシがたっぷり染み込んでいて、美味しかったです。

小松菜のお浸しは、鰹節の味が濃く、普通に美味しかったです。

鱈竜田揚げのガーリック醤油弁当よりは、味がしっかりしており、美味しく食べ進めることができました。

リピートはしないですが…。

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ヨシケイ『ベジミール』のメリット・デメリット

ヨシケイ『ベジミール』を利用してわかったメリット・デメリットを紹介します。

メリット

メリットは以下の3つです。

1つ1つくわしく見ていきましょう。

野菜をたくさん摂ることができる

ベジミールは、1日の野菜摂取目標量の約2/3が入っており、とても健康的です。

メインの肉や魚は少なめで、野菜が中心のお弁当になっています。

また、使用されている野菜の量が記載されているため、どのくらいの野菜を食べたか一目でわかります。

栄養の偏った食生活をしている人や自分であまり野菜を食べないという人に、ぴったりです。

低カロリー

ベジミールのカロリーは、約200~300kcalと低カロリーです。

150gのごはんと合わせても、約500kcalになるように設定されています。

ダイエットをしている人におすすめです。

冷凍保存だから賞味期限が長い

ベジミールは冷凍弁当であるため、賞味期限が3ヶ月と長いです。

家に何もなくて買い物に行けないときに、ストックしてあると、すぐに食べることができるので便利です。

デメリット

デメリットは以下の4つです。

1つ1つくわしく見ていきましょう。

ご飯は自分で用意しなければいけない

ベジミールはおかずしか入っていないため、ご飯は自分で用意しなければいけません。

ベジミールのためにご飯を炊くのは面倒だと思うので、パックご飯を用意しておくのがおすすめです！

値段が少し高い

ベジミールは1食あたり665円と、他のお弁当に比べると値段が少し高いです。

	1食あたりの値段
ベジミール	665円
スーパーで買うお弁当	約300円～500円
コンビニで買うお弁当	約300円～600円

値段の安さを重視する人に、ベジミールはおすすめできません。

メインの魚や肉の量が少ない

野菜が中心のお弁当なため、メインの魚や肉の量がすごく少ないです。

野菜が多いため、お腹いっぱいにはなりますが、メインの量が少ないと物足りなく感じます。

しっかりとご飯を食べたい人には、向いていないかもしれません。

味が薄い

全体的に、味が薄かったです。

食材そのものの味を楽しみたい人にはぴったりです。

しかし、しっかり味が付いているおかずを食べたい人にはおすすめできません。

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ヨシケイ『ベジミール』と他社の冷凍宅配弁当を比較！

ヨシケイ『ベジミール』と他社の冷凍宅配弁当を比較してみましょう。

	美味しさ	1食あたりの値段	送料（税込）	メニュー数	宅配エリア
ヨシケイ 『ベジミール』	〇 美味しい	〇 665円	◎ 無料	△ 10種類	◎ 全国
まごころケア食	△ 普通	◎ 259円～577円	◎ 無料	◎ 105種類	◎ 全国
ベルーナグルメ	〇 美味しい	◎ 388円～504円	〇 無料～660円	◎ 60種類以上	◎ 全国
ワタミの宅食ダイレクト	〇 美味しい	◎ 407円～941円	〇 全国一律800円	△ 25種類	△ 北海道、青森、秋田、岩手、沖縄その他一部エリアを除く全国
食宅便	△ 普通	◎ 495円～1,250円	〇 780円	◎ 300種類以上	◎ 全国
タイヘイファミリーセット宅配健康食	〇 美味しい	〇 506円～870円	◎ 送料無料	◎ 70種類以上	◎ 全国
ベネッセのおうちごはん	〇 美味しい	〇 590円～780円	〇 全国一律790円	◎ 144種類	◎ 全国
コープデリ	〇 美味しい	〇 597円～781円	◎ 無料～220円	△ 25種類	△ 東京、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、長野、新潟
【PR】nosh	◎ すごく美味しい	〇 599円～698円	△ 814円～2,827円	〇 60種類以上	◎ 全国
三ツ星ファーム	◎ すごく美味しい	〇 674〜983円	△ 990円 ※北海道、沖縄、一部の離島は2,200円～	〇 50種類以上	◎ 全国
ニチレイフーズダイレクト	〇 美味しい	〇 630円～921円	〇 無料～800円	◎ 豊富	◎ 全国
ウェルネスダイニング	△ 普通	〇 648円～740円	〇 全国一律756円	〇 56種類	◎ 全国
Meals	〇 美味しい	〇 686円	〇 780円～2,120円	△ 28種類	◎ 全国
健康三彩	〇 美味しい	〇 698円	〇 全国一律670円	〇 50種類以上	◎ 全国
シェフボックス	◎ すごく美味しい	△ 729円～990円	△ 1089円～1386円	◎ 150種類以上	◎ 全国
わんまいる	◎ すごく美味しい	△ 896円～996円	△ 935円または2,145円	△ 5種類	◎ 全国
マッスルデリ	〇 美味しい	△ 1,008円～1,417円	△ 990円～1,210円 ※北海道、沖縄県は2,200円～	〇 50種類以上	◎ 全国
etsu	〇 美味しい	△ 1,200円～1,280円	△ 880円～2,300円	◎ 300種類以上	◎ 全国

他の宅配弁当と比較してヨシケイ『ベジミール』は、美味しさも1食あたりの値段も真ん中あたりです。

すごく美味しいわけでも、すごく高いわけでもありません。

しかし、全国で利用できて、全国どこでも送料無料な点が優れています。

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ヨシケイ『ベジミール』の口コミ・評判

ヨシケイ『ベジミール』の口コミ・評判を紹介します。

• 良い口コミ・評判
• 悪い口コミ・評判

良い口コミ・評判

良い口コミをまとめると、以下のようになります。

〇冷凍保存ができる
〇塩分と野菜量がわかるから管理しやすい
〇野菜をたくさん摂ることができる
〇薄味で美味しい
〇いろんなおかずを食べることができる
〇低カロリー
〇ダイエット向き

野菜をたくさん摂ることができ、カロリーも低く、塩分量もわかるから、健康に良いという声が多かったです。

味は、「薄味で美味しい」という評価が多く見られました。

悪い口コミ・評判

悪い口コミをまとめると、以下のようになります。

×メインの肉や魚の量が少ない
× 味が薄い
×出されたら食べれるレベル
×値段が少し高い

「味が薄い」「出されたら食べれるレベル」など、すごく美味しくはないといった声が多かったです。

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ヨシケイ『ベジミール』がおすすめな人・おすすめではない人

ヨシケイ『ベジミール』がおおすすめな人・おすすめではない人は、以下のような人です。

😃ヨシケイ『ベジミール』がおすすめな人
・野菜をたくさん摂りたい人
・栄養バランスの良い食事を摂りたい人
・ダイエットしている人

健康に気を付けている人には、すごくおすすめなお弁当です。

😣ヨシケイ『ベジミール』がおすすめではない人
・しっかりとした味付けの美味しいお弁当を食べたい人
・値段の安さを重視する人
・メインの魚や肉をしっかり食べたい人

美味しさを重視する人やがっつり食べたい人、値段の安さを重視する人には向いていません。

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ヨシケイ『ベジミール』のよくある質問

ヨシケイ『ベジミール』に関するよくある質問を紹介します。

お試しはある？

ヨシケイ『ベジミール』のお試しはありません。

ヨシケイ『シンプルミール』のお試しは、夕食ネットでできます。

しかし、夕食ネットの配送エリアは限られているので注意してください。

添加物はどのくらい使われている？

今回私が実食したメニューの添加物を見てみましょう。

• 鱈竜田揚げのガーリック醤油弁当の添加物
• 酢鶏弁当の添加物

鱈竜田揚げのガーリック醤油弁当の添加物

鱈竜田揚げのガーリック醤油弁当には、11個の添加物が使用されていました。

酢鶏弁当の添加物

酢鶏弁当には、8つの添加物が使用されていました。

しかし、どんな弁当でも基本的に添加物は使用されています。

ヨシケイは、厚生労働省が認可した添加物1545物質のうち、安全に疑問があるとされる36品目を使用していません。

さらに『ベジミール』は、保存料不使用です。

健康に悪影響がないとされている添加物を使用しているので、安心して食べることができますよ！

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まとめ

本記事では、ヨシケイ『ベジミール』の特徴から値段、メニュー例、そして私が実際に食べた感想など詳しく紹介しました。

ヨシケイ『ベジミール』の特徴は以下の通りです。

値段の安さや美味しさ、量の多さを重視する人には向いていません。

しかし、栄養バランスの良い食事を摂りたい人や野菜をしっかり摂りたい人にはおすすめの冷凍弁当です！

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