ヨシケイはダイエット向き？おすすめな理由とデメリットを紹介！

ヨシケイは人気の食材宅配サービスですが、「ダイエットにも向いている！」といった声が多くあります。

自宅に食材が届き、調理時間も短縮できて、栄養バランスも整っているなどのメリットがたくさんあるのに、ダイエットもできたら最高ですよね！

そこで、、、

「本当にダイエットになるの？」
「なんでダイエットに向いているの？」
「ダイエットにならない人もいるの？」

など、疑問が出てくると思います。

本記事では口コミ・評判をみて、ヨシケイがダイエットに向いている理由やデメリット、ダイエットに向いているコースを紹介します。

 

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ヨシケイはダイエットに向いている？口コミ・評判

ヨシケイはダイエットに向いているのでしょうか？

口コミ・評判を見てみましょう。

• 痩せたという人の口コミ
• 太ったという人の口コミ

痩せたという人の口コミ

ヨシケイで痩せたという人の口コミをまとめると、以下のようになります。

〇野菜の食べる量が増えた
〇カロリーが低い
〇カロリー計算されている
〇栄養バランスが良い
〇買い物に行く必要がないから余計なものを買わなくなった
〇肉が少なくご飯を食べる量が減った

ヨシケイに変えてから、上記のような理由で痩せたという声が多かったです。

太ったという人の口コミ

ヨシケイで太ったという人の口コミをまとめると、以下のようになります。

×量が多い
×家族が残したものを食べて太った
×ご飯がすすむ

ヨシケイを始めたら太ったという声もありましたが、痩せたという口コミの半分以下の量で、少なかったです。

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ヨシケイがダイエットに向いている3つの理由

ヨシケイがダイエットに向いている理由を紹介します。

ダイエットに向いている理由は、以下の3つです。

1つ1つ詳しく見ていきましょう。

管理栄養士がメニューを作っている

ヨシケイは、国家資格である管理栄養士14人を含めた33人の栄養士がメニューを作っているので、栄養バランスが整っています。

メニューを見てみると、野菜が多く使われていることがわかります。

	メニュー例
カットミール	・さつま芋のタットリタン ・わかめのポン酢ナムル
プチママ	・豚焼き肉のごまドレッシングがけ ・五目揚げとひじきの煮もの
定番	・牛肉豆腐 ・お吸いもので茶わん蒸し ・もやしとオクラのポン酢あえ
食彩	・＜山梨＞ざるほうとう ・いなり寿司 ・水菜と胡瓜のマヨあえ
キットde楽	・みんさんのビビンバ ・野菜焼売 ・海藻サラダ
Yデリ	・鶏肉のカシューナッツ炒め ・ザーサイ入り中華スープ ・カニカマ入りコールスローサラダ
ベジミール	・酢鶏 ・小松菜のお浸し ・がんもと人参の含め煮 ・わかめの酢のもの
シンプルミール	・牛肉の塩だれ炒め ・ペンネナポリタン ・もやしと赤ピーマンの中華あえ
バリエーション	・鶏手羽元のやわらかみそ煮 ・和風ポテトサラダ ・花麩のお吸いもの
クイックダイニング	・粉ラー油で食べる豚肉のみそ煮丼 ・クイック野菜炒め
ゆう雅	・焼き豚しゃぶ肉と春菊のごま酢がけ ・ツナとキャベツのレンジ蒸し ・五目揚げとれんこんの煮もの
しき菜	・豚肉となすのみそ炒め ・チーズ入りコールスロー
ヘルシーミール	・チキンステーキ（中華甘酢ソース） ・けんちん煮 ・ミモザサラダ ・小松菜の柚子和え

野菜がたくさん使われているので、健康的にダイエットすることができます。

全メニュー栄養成分表示がある

ヨシケイは、全メニューに栄養成分表示があります。

蛋白質や脂質、カロリーなどを、把握できるようになっています。

栄養成分表示を見て、自分でコントロールできるので、ダイエットしている人からしたら非常に便利です。

スーパーで余計なものを買わなくなる

スーパーへ買い物に行くと、必要のない余計なものまで買ってしまいがちですよね。

ヨシケイは食材が自宅に届くので、買い物に行く必要がありません。

余計なものを買わなくなるので、ダイエットになるだけではなく、節約にもなります。

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ヨシケイでダイエットをするデメリット3つ

ヨシケイはダイエット向きですが、デメリットもあります。

デメリットは以下の3つです。

1つ1つ見ていきましょう。

味に飽きる

💬女性/50代
　メニューが繰り返しで飽きがくる。

💬女性/40代
　味が少しマンネリ化する。毎日食べるとなると少し味気ない感じがする。

ヨシケイは似たような味付けが多いので、利用頻度が高かったり、長い間利用していると、味に飽きてしまいます。

注文するときにレシピを見ることができるので、同じような味付けを頼まないようにすると良いですよ！

値段が高い

ヨシケイを使った場合とヨシケイを使わない場合の1ヶ月の食費を比較すると、2人暮らし以外はヨシケイを使った場合の方が高くなります。

	ヨシケイを使った場合の1ヶ月の食費	ヨシケイを使わない場合の1ヶ月の食費
1人暮らし	44,220円	38,257円（うち外食費7,515円）
2人暮らし	62,820円	66,543円（うち外食費6,942円）
3人家族	81,420円	80,554円（うち外食費11,296円）
4人家族	100,020円	87,071円（うち外食費13,310円）
5人家族	118,620円	96,968円（うち外食費17,552円）

ダイエットや調理時間の短縮を重視する人より、値段の安さを重視する人は、ヨシケイをおすすめできません。

とはいえ、ヨシケイはすごく高いわけではないので、ギリギリまで食費を削りたい人以外にはおすすめです！

ダイエット向きではないメニューがある

ヨシケイは、コースによって品数が異なります。

	2品	3品
コース	カットミール プチママ バリエーション クイックダイニング しき菜	定番 食彩 キットde楽 Yデリ バランス400 ゆう雅

3品のコースは2品のコースより量が多く、ダイエット向きではありません。

3品のコースのメニューによっては、通常の1人前より量が多い場合があります。

2品構成のコースや冷凍弁当の方が、ダイエットにおすすめです。

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ヨシケイのダイエットに向いているコース

ヨシケイのコースの中で、ダイエットに向いているコースはどれでしょうか？

ヨシケイ全コースの栄養成分表示を見てみましょう。

	カロリー	蛋白質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カットミール	190~690kcal	18~33g	4~50g	14~78g	1.9~5.4g
プチママ	240~540kcal	11~35g	10~43g	10~80g	1.2~5.3g
定番	210~580kcal	19~41g	6~39g	13~41g	1.7~5.1g
食彩	250~870kcal	15~33g	9~47g	16~98g	2.8~6.0g
キットde楽	320~570kcal	10~33g	14~34g	18~74g	1.9~5.0g
Yデリ	240~620kcal	10~30g	8~34g	7~86g	2.0~6.1g
バランス400	400kcal以下	調査中	調査中	調査中	3.5g以下
ベジミール	220~270kcal	5~22g	4~22g	11~39g	3.0g以下
シンプルミール	100~340kcal	4~17g	3~17g	12~27g	1.0~2.2g
バリエーション	350~950kcal	23~39g	17~55g	16~125g	2.0~6.3g
クイックダイニング	230~710kcal	11~34g	11~40g	15~90g	2,1~4.8g
ゆう雅	291~610kcal	16~39g	8~37g	11~93g	1.6~4.9g
しき菜	225~573kcal	14~32g	9~28g	9~80g	1.0~4.7g
ヘルシーミール	216~264kcal	7~27g	10~17g	16~20g	2g以下

ダイエットに向いているコースは、以下の通りです。

それぞれくわしく見ていきましょう。

第1位：ヘルシーミール

ヘルシーミールは、カロリー・食塩相当量・糖質が気になる人向けに作られた冷凍弁当です。

カロリーが低いだけではなく、食塩相当量と糖質も少ないです。

カロリー、食塩相当量、糖質の量が記載されているので、塩分や糖質を管理して制限している人にもおすすめです。

メニュー例は、以下の通りです。

ヘルシーミールの1食あたりの値段は625円と、ヨシケイ宅配弁当の中では真ん中の値段です。

ヘルシーミール	料金
2食セット	1,250円
1食あたり	625円

2食セットのみの販売なので、注意してください。

第2位：ベジミール

ベジミールは、1日に必要な約2/3の野菜が摂れる冷凍弁当です。

ベジミールは、1食で1日の野菜摂取目標量の約2/3を摂ることができ、ご飯（150g）と合わせても約500kcalになっています。

また、「誘電冷凍」という最新の冷凍技術を使用しているので、解凍後でも出来立てに近い美味しさを楽しむことができます。

各食材ごとに適した磁場をかけながら冷凍することにより、冷凍時における水分の分離や、組織変化を極限まで抑えるものだ。アビー開発の画期的な冷凍技術「誘電フリーザー」に注目 – 日本食糧新聞電子版 (nissyoku.co.jp)

メニュー例は、以下の通りです。

ベジミールの1食あたりの値段は665円と、ヨシケイ宅配弁当の中で1番高いです。

ベジミール	料金
2食セット	1,330円
1食あたり	655円

2食セットのみの販売なので、注意してください。

第3位：バランス400

バランス400は、1日に必要な野菜量の1/2が入っており、カロリーが400kcal以下に制限されているコースです。

バランス400は、たくさん野菜が摂れるだけではなく、塩分も控えめなのでダイエット向きです。

調理に時間はかかりますが、ボリュームが多いので、ダイエットしながらもお腹いっぱいご飯を食べたい人におすすめです。

メニュー例は、以下の通りです。

バランス4001人1食あたりの料金は、約443円～640円です。

バランス400の料金	1日	5日間コース	6日間コース
2人用	約1,120円～1,280円	約5,630円～6,160円	約6,650円～7,320円
3人用	約1,400円～1,600円	約7,060円～7,700円	約8,340円～9,160円
4人用	約1,790円～2,040円	約8,990円～9,820円	約10,620円～11,690円
5人用（2人用＋3人用）	約2,520円～2,880円	約12,690円～13,860円	約14,990円～16,480円
1人1食当たり	約448円～640円	約450円～616円	約443円～610円

週5日または週6日、まとめて購入すると割引が適用になります。

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ヨシケイ以外のダイエットに向いている宅配サービス

ヨシケイ以外のダイエットに向いている宅配サービスを紹介していきます。

それぞれくわしく見ていきましょう。

わんまいる

わんまいるは、100％国産の食材を使用し、おいしい・簡単・健康的な食事を届けてくれます。

主菜1品＋副菜2品の計3品構成で、1食あたりの平均カロリーは400kcal以下、塩分3.5g以下、糖質30g以下になっているので、ダイエットにおすすめです。

わんまいるは、初回限定で通常価格より500円引きの3,980円で購入することができます。

	通常価格（税込）	初回価格（税込）
5食セット	4,480円	3,980円

お得なので、ぜひ一度試してみるといいですよ！

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nosh（ナッシュ）

noshは、手軽でヘルシーな冷凍弁当を自宅に届けてくれます。

メニューはすべて、糖質・塩分・たんぱく質に配慮して作られているので、ダイエットにぴったりです。

nosh（ナッシュ）は、初回限定で通常価格より1,000円引で購入することができます。

	通常価格（税込）	初回～3回目までの価格（税込）
10食セット	5,990円	4,990円
8食セット	4,990円	3,990円
6食セット	4,190円	3,190円

お得なので、実際に利用してみると良いですよ！

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筋肉食堂DELI

筋肉食堂DELIは、ダイエットや筋トレに効果的で高たんぱくで低カロリーな冷凍弁当を届けてくれます。

全部で3コースあり、自分の目的に合わせて利用することができます。

筋肉食堂DELIがダイエットにおすすめな理由は、以下の2つです。

筋肉食堂DELIは、現在定期コースに入会すると、ずっと20%OFFで購入できるキャンペーンを実施しています。

	定価（税込）	キャンペーン価格（税込）
7食セット	8,694円	6,955円
14食セット	17,010円	13,608円
21食セット	24,948円	19,958円

すごくお得なキャンペーンを実施中なので、今がチャンスですよ！

＼ 2日目以降もずっと20％OFFのキャンペーン中／

ヨシケイのダイエットに関するよくある質問

ヨシケイのダイエットに関するよくある質問を紹介します。

糖質制限食はある？

糖質を制限したい場合は、糖質が15g以下のヘルシーミールがおすすめです。

減塩メニューはある？

減塩メニューがあるのは、以下のコースです。

• ヘルシーミール
• ベジミール
• バランス400

糖尿病でも利用できる？

ヘルシーミールは糖質制限をしている冷凍弁当ですが、消費者庁認可の特別用途食品（病者用食品）ではありません。

糖尿病をお持ちの方は、利用前に必ず医師に相談してください。

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まとめ

本記事では口コミ・評判をみて、ヨシケイがダイエットに向いている理由やデメリット、ダイエットに向いているコースを紹介しました。

口コミ・評判を見てみると、ヨシケイを利用して痩せたという声が多かったです。

デメリットもありますが、ヨシケイはダイエットに向いています。

ヨシケイの中でダイエットに向いているコースは以下の通りです。

ヨシケイはしっかりご飯を食べながらもダイエットになるので、健康的なダイエットといえます。

ダイエットをしている人やこれからダイエットをしようとしている人は、ぜひ利用してみてください！

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